AMACIMIZ
Bildiğiniz tüm antrenman kavramların dışında ve bugüne kadar sunulan standart spor aktivitelerinden farklı olan, sadece size ve ihtiyaçlarınıza göre özel olarak tasarlanmış antrenmanı yaratmak.
TARZIMIZ
Spor özeldir ve kendine ait kuralları vardır. Dışarıdan gelen herkese açık değildir. Referanslara, motivasyona ve amaçlara göre üyelerini seçer. Üyelerde aynı felsefeyle kendine uygun eğitmeni seçer. Spor sadece antrenman yapma hedefiyle gelenler için yaratılmıştır. Antrenman odaklı hedeflerle gelenler için kurgulanmıştır ve sizi terletmeden, saçınızı dağıtmadan, iyice hırpalamadan sizi o kapıdan dışarı bırakmaz.
ATLETİK PERFORMANS
Spor profesyonellerin antrenmanlarının hedefe uygun ve planlı bir biçimde ilerlemesini saplamaktır. Atletik performans antrenmanı bu planın önemli bir bileşenidir. Atletik Performans branşa özgü hareketleri destekleyici nitelikte planlanır. Bu antrenman biçimi çevikliği, mobiliteyi, kondisyonu, sporcunun fiziksel özellikleriyle orantılı olarak kuvvet ve yetenek anlamında optimum düzeylere çıkartır.
KUVVET ANTREMANI
Fizikte kuvvet kütleli bir cisme hareket kazandıran etkidir. Kuvvet antrenmanları sadece kasın büyümesi ve kuvvetlenmesi olarak algılanmamalıdır. Farklı yönlerde yapılan çalışmalarla tüm enerji sistemlerinin yönlenmesini sağlar.
DAYANIKLILIK
Stamina, yani dayanıklılık cismin ebatlarıyla ters orantılıdır. Stamina antrenmandaki dinlenme sürelerini azaltarak, kütleyi mümkün olduğu kadar hızlı ve değişik yönlerde hareket ettirmeyi amaçlar. Böylece bütün enerji santralleri minimum düşürülerek vücudun total enerji harcama mekanizmasını üst seviyelere taşır.
Spor
İhtiyacınıza göre tasarlanmış, etklieyici bir antreman deneyimi
PİLATES & DENGE-ESNEKLİK
Spor Pilates metodu ayrı bir antrenman sistemi olarak değil, Asimetrik Performans kavramının içinde yer alan ve denge ve dinamik esnekliği destekleyen bütünün bir parçası olarak konumlandırılır.
- Akıllı kaslar yaratmak
- ROM'u arttırmak
- Nefes alma-verme düzenini oluşturmak
- Merkezi sinir sistemini kuvvetlendirmek
- Sağlıklı bir omurga yapısı sağlamak
AĞIRLIK (POWER LIFTING)
Özünde 3 temel hareket –SQUAT-DEADLİFT-BENCHPRESS- bir çok kas grubunu aynı anda çalıştırma mucizesine sahip, vücudun genel kuvvetini arttıran bir üçlüdür. Olimpik kaldırışlarla desteklendiği zaman kaslar arası iletişimi kuvvetlendirir.
AKTİF VÜCUT GELİŞTİRME
Makinelerden bağımsız serbest ağırlıklarla yapılan klasik vücut gelişim stili alternatif fonksiyonel bir antrenman şeklidir.
DÖVÜŞ SANATLARI
Geleneksel dövüş sanatlarının ışığı altında asimetrik performans teknikleri ile birleştirilmiş fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı arttıran kendine özgü ve modern bir yaklaşımdır.